陈皮杨梅干具有促进消化、祛痰止咳、行气消胀、活血化瘀、缓解疲劳等功效与作用。由于陈皮杨梅干属于食品，若想长期食用还需咨询营养师或医生以确保其对身体的影响。
1.促进消化
陈皮杨梅干中的陈皮含有挥发油、橙皮苷等物质，这些物质能够促进唾液和胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。通过增加唾液和胃液的分泌来帮助食物更好地被分解和吸收，进而改善胃肠功能，减轻腹胀、腹泻等症状。
2.祛痰止咳
陈皮杨梅干中所含有的橘红素具有镇咳平喘的功效，能抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，达到止咳的目的；同时还可以稀释呼吸道内的痰液，使其易于排出，从而发挥祛痰效果。对于因感冒、支气管炎等原因引起的咳嗽、痰多症状有一定的缓解作用。可将其泡水或煮汤饮用。
3.行气消胀
陈皮杨梅干中的陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功效，而其中所含有的挥发油成分则对肠胃道有温和刺激作用，能促进消化液分泌，增强食欲和消化能力。可用于治疗胸闷、脘腹胀满等症。可煎服或配伍其他药物使用。
4.活血化瘀
陈皮杨梅干中的陈皮归肺经和脾经，具有疏肝解郁、调畅气机的作用，而其中的挥发油成分还能够扩张血管，促进血液循环。适用于治疗胸胁胀痛、乳房胀痛等症状。可用作食疗的一部分，例如制作陈皮炖鸡。
5.缓解疲劳
陈皮杨梅干中的杨梅富含维生素C及多种矿物质元素，这些营养素有助于提高身体免疫力并减少疲劳感。适量食用可提供能量支持，维持机体正常运作状态。适合工作繁忙且容易感到疲乏的人群食用。
需要注意的是，虽然陈皮杨梅干具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起上火。另外，由于其属于中药食材，因此不建议长期大量服用，以免出现不良反应。
1.促进消化
陈皮杨梅干中的陈皮含有挥发油、橙皮苷等物质，这些物质能够促进唾液和胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。通过增加唾液和胃液的分泌来帮助食物更好地被分解和吸收，进而改善胃肠功能，减轻腹胀、腹泻等症状。
2.祛痰止咳
陈皮杨梅干中所含有的橘红素具有镇咳平喘的功效，能抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，达到止咳的目的；同时还可以稀释呼吸道内的痰液，使其易于排出，从而发挥祛痰效果。对于因感冒、支气管炎等原因引起的咳嗽、痰多症状有一定的缓解作用。可将其泡水或煮汤饮用。
3.行气消胀
陈皮杨梅干中的陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功效，而其中所含有的挥发油成分则对肠胃道有温和刺激作用，能促进消化液分泌，增强食欲和消化能力。可用于治疗胸闷、脘腹胀满等症。可煎服或配伍其他药物使用。
4.活血化瘀
陈皮杨梅干中的陈皮归肺经和脾经，具有疏肝解郁、调畅气机的作用，而其中的挥发油成分还能够扩张血管，促进血液循环。适用于治疗胸胁胀痛、乳房胀痛等症状。可用作食疗的一部分，例如制作陈皮炖鸡。
5.缓解疲劳
陈皮杨梅干中的杨梅富含维生素C及多种矿物质元素，这些营养素有助于提高身体免疫力并减少疲劳感。适量食用可提供能量支持，维持机体正常运作状态。适合工作繁忙且容易感到疲乏的人群食用。
需要注意的是，虽然陈皮杨梅干具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起上火。另外，由于其属于中药食材，因此不建议长期大量服用，以免出现不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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