揉地筋具有舒缓眼部疲劳、促进泪液分泌、改善视力模糊、缓解近视发展、提高角膜健康等功效和作用。
1.舒缓眼部疲劳
通过刺激穴位可以放松眼部肌肉，减少视觉压力，从而减轻眼睛的疲劳感。
2.促进泪液分泌
该方法能够增加眼周血液循环，提高泪腺功能，使泪水分泌增多，滋润眼球。
3.改善视力模糊
地筋位于眼睑下方，与肝经相连，经常按摩此处能养肝明目，对于因肝血不足引起的视力模糊有一定的改善作用。
4.缓解近视发展
中医认为近视多由肝肾亏损所致，而揉地筋具有滋补肝肾的功效，因此可辅助控制近视度数的增长。
5.提高角膜健康
角膜是眼睛的重要组成部分，与外界接触频繁，容易受到各种因素的影响导致损伤。适当揉搓地筋有助于促进角膜上皮细胞更新和修复，增强其抵抗力。
在进行上述操作时，应注意避免用力过猛以免损伤眼部皮肤或加重眼部不适症状。同时还要注意保持良好的用眼卫生习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，以缓解视疲劳。
1.舒缓眼部疲劳
通过刺激穴位可以放松眼部肌肉，减少视觉压力，从而减轻眼睛的疲劳感。
2.促进泪液分泌
该方法能够增加眼周血液循环，提高泪腺功能，使泪水分泌增多，滋润眼球。
3.改善视力模糊
地筋位于眼睑下方，与肝经相连，经常按摩此处能养肝明目，对于因肝血不足引起的视力模糊有一定的改善作用。
4.缓解近视发展
中医认为近视多由肝肾亏损所致，而揉地筋具有滋补肝肾的功效，因此可辅助控制近视度数的增长。
5.提高角膜健康
角膜是眼睛的重要组成部分，与外界接触频繁，容易受到各种因素的影响导致损伤。适当揉搓地筋有助于促进角膜上皮细胞更新和修复，增强其抵抗力。
在进行上述操作时，应注意避免用力过猛以免损伤眼部皮肤或加重眼部不适症状。同时还要注意保持良好的用眼卫生习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，以缓解视疲劳。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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