儿童早睡早起的好处主要有促进生长发育、提高免疫力、增强记忆力、促进大脑发育、提高视力等。
1、促进生长发育
儿童早睡早起可以促进生长激素的分泌，有助于儿童的生长发育。
2、提高免疫力
儿童早睡早起可以提高机体的免疫力，从而减少疾病的发生。
3、增强记忆力
儿童早睡早起可以使大脑得到充分的休息，还可以刺激脑部的神经，有助于提高记忆力。
4、促进大脑发育
儿童早睡早起可以促进大脑的发育，有助于提高智力。
5、提高视力
儿童早睡早起可以使眼睛得到休息，有助于缓解眼部疲劳，从而提高视力。
建议儿童养成早睡早起的习惯，同时还需要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
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