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月子里炒菜可以放酱油吗
孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
月子期间炒菜时可以适量添加酱油以增加风味。
虽然酱油含有一定的钠离子，但其属于天然发酵食品，经过长时间的酿造过程，其中所含的营养物质较为丰富，如氨基酸、有机酸以及多种矿物质元素，适量食用有利于机体健康。但由于酱油中的钠含量较高，因此不建议过多食用，尤其是对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇及存在肾脏疾病的患者，以免导致病情加重。
若产妇对酱油过敏，则不可以吃酱油制作的食物，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食应均衡多样，避免过于油腻或辛辣食物，并注意保持充足睡眠和适度活动，以促进身体恢复。