月子里炒菜可以适量放酱油和盐。
酱油是由大豆、小麦等原料发酵而成的一种调味料，虽然有一定的添加剂成分，但并不会影响身体健康，也不会影响奶水的质量。而盐是一种常见的食品添加剂，能够起到提鲜的作用，适当吃不会对产妇造成不利影响。但是需要注意的是，由于产后体质比较虚弱，因此要尽量少吃或者不吃过于油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，影响消化功能。
若产妇对酱油或盐过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食应以清淡为主，并且要做到营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体恢复。
酱油是由大豆、小麦等原料发酵而成的一种调味料，虽然有一定的添加剂成分，但并不会影响身体健康，也不会影响奶水的质量。而盐是一种常见的食品添加剂，能够起到提鲜的作用，适当吃不会对产妇造成不利影响。但是需要注意的是，由于产后体质比较虚弱，因此要尽量少吃或者不吃过于油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，影响消化功能。
若产妇对酱油或盐过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食应以清淡为主，并且要做到营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体恢复。
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