心理应激是指由内外因素触发的机体对压力源的反应。
心理应激是由于外界刺激如工作压力、人际关系冲突等引起的大脑皮层功能紊乱，导致神经递质失衡。长期的心理应激可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴异常激活，进而影响心血管系统和免疫系统的正常功能。心理应激可能引发焦虑、抑郁、失眠等症状，还可能出现消化不良、食欲减退等生理变化。
针对心理应激状态的评估通常包括心理咨询师的面谈、心理问卷调查以及生物反馈技术。必要时，医生可能会建议进行血液检测以监测激素水平。心理应激的治疗方法因个体差异而异，常用的方法有认知行为疗法、放松训练等非药物干预措施。对于存在特定心理障碍者，医生会考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗。
面对生活中的心理应激，建议采取积极应对策略，如时间管理、社交支持，以减少长期负面影响。
心理应激是由于外界刺激如工作压力、人际关系冲突等引起的大脑皮层功能紊乱，导致神经递质失衡。长期的心理应激可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴异常激活，进而影响心血管系统和免疫系统的正常功能。心理应激可能引发焦虑、抑郁、失眠等症状，还可能出现消化不良、食欲减退等生理变化。
针对心理应激状态的评估通常包括心理咨询师的面谈、心理问卷调查以及生物反馈技术。必要时，医生可能会建议进行血液检测以监测激素水平。心理应激的治疗方法因个体差异而异，常用的方法有认知行为疗法、放松训练等非药物干预措施。对于存在特定心理障碍者，医生会考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗。
面对生活中的心理应激，建议采取积极应对策略，如时间管理、社交支持，以减少长期负面影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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