心理应激创伤障碍一般指创伤后应激障碍。创伤后应激障碍可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
创伤后应激障碍是指患者遭受强烈的精神创伤后，出现的精神障碍。患者通常会出现睡眠障碍、情绪不稳定、创伤再体验、警觉性增高等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
3、物理治疗
同时，患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行物理治疗。通过物理治疗的方式可以促进大脑内的神经递质分泌，从而缓解症状。
4、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方式进行改善。通过心理治疗可以让患者正确认识疾病，避免过度担心，减少焦虑、紧张的情绪。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以转移注意力，在一定程度上可以缓解症状。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。
首都医科大学附属北京儿童医院
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