39问医生

豌豆吃多了有什么坏处？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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豌豆吃多了可能引起腹胀、排气增多，部分人还会出现消化不良。豌豆含较多低聚糖和膳食纤维，过量摄入易在肠道发酵产气，敏感人群反应更明显；同时其植物蛋白和纤维较高，一次吃太多可能加重胃肠负担。建议适量食用，搭配易消化食物，胃肠功能较弱者更需留意自身耐受情况。

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2026-02-03 浏览100次

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