跳绳既不能增高也不能减肥。
跳绳是一项有氧运动，虽然在一定程度上有助于消耗热量，但如果摄入的食物热量高于消耗的热量，则无法达到减肥的目的；此外，跳绳过程中会刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，从而影响身高的增长。因此，跳绳既不能增高也不能减肥。
身高增长受遗传因素的影响较大，后天因素包括营养、睡眠、运动等也会影响身高发育。
对于想要长高的人群而言，充足的钙质吸收是关键所在，日常生活中可适当食用牛奶、虾皮等食物补钙。
跳绳是一项有氧运动，虽然在一定程度上有助于消耗热量，但如果摄入的食物热量高于消耗的热量，则无法达到减肥的目的；此外，跳绳过程中会刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，从而影响身高的增长。因此，跳绳既不能增高也不能减肥。
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对于想要长高的人群而言，充足的钙质吸收是关键所在，日常生活中可适当食用牛奶、虾皮等食物补钙。
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