一般情况下,正常人应吃加碘盐,还是吃无碘盐,需要根据具体情况进行判断。
加碘盐是指在食盐中加入碘元素,从而提高食盐中碘的含量,常用于缺碘地区的食盐加碘。而无碘盐是指在食盐中不加入碘元素,从而达到补充碘元素的目的。如果正常人身体内不缺碘,一般不需要吃加碘盐,如果正常人身体内缺碘,可以吃加碘盐。如果正常人身体内不缺碘,吃无碘盐可能会导致体内碘元素过多,从而出现甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退等疾病,所以一般正常人应该吃加碘盐。
建议在日常生活中,还要注意饮食健康,适当吃富含维生素的食物,比如柚子、橙子、百香果等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。另外,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。