无碘盐与加碘盐的选择应依据特定人群来定。
1、加碘盐含有碘元素，有助于预防缺碘和甲状腺肿大。由于人体主要从海产品如海带、紫菜中获取碘，内陆居民因食用海产品较少，可能难以从日常饮食中获取充足碘，从而导致甲状腺肿大等问题，对于这些人群，加碘盐可能更为适宜。2、对于长期食用富含碘的海产品的人群，如海带、紫菜等，由于这些食物本身已含有一定量的碘，再摄入加碘盐可能导致体内碘元素过量，对健康构成威胁。在这种情况下，选择无碘盐更为合适。
加碘盐与无碘盐各有其优点，不能简单地断定哪种盐更好或更差，应根据个人的饮食习惯和碘摄入情况来选择。
1、加碘盐含有碘元素，有助于预防缺碘和甲状腺肿大。由于人体主要从海产品如海带、紫菜中获取碘，内陆居民因食用海产品较少，可能难以从日常饮食中获取充足碘，从而导致甲状腺肿大等问题，对于这些人群，加碘盐可能更为适宜。2、对于长期食用富含碘的海产品的人群，如海带、紫菜等，由于这些食物本身已含有一定量的碘，再摄入加碘盐可能导致体内碘元素过量，对健康构成威胁。在这种情况下，选择无碘盐更为合适。
加碘盐与无碘盐各有其优点，不能简单地断定哪种盐更好或更差，应根据个人的饮食习惯和碘摄入情况来选择。
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