小银鱼具有营养补充、补钙、增强视力、延缓衰老、促进消化等功效和作用。
1.营养补充
小银鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补钙
小银鱼中含有丰富的钙元素，通过食用可以增加体内钙质含量，适用于预防骨质疏松或治疗佝偻病。
3.增强视力
小银鱼中所含有的维生素A有助于维持正常的视觉功能，对于缓解眼疲劳、保护眼睛健康有一定的辅助效果。
4.延缓衰老
小银鱼中的抗氧化物质如虾青素具有清除自由基的作用，从而减缓细胞氧化老化的过程，达到延缓衰老的目的。
5.促进消化
小银鱼含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。
建议在烹饪时避免添加过多盐分以控制钠摄入量。此外，由于小银鱼属于高蛋白食物，肾功能不全者应限量食用，以免加重肾脏负担。
1.营养补充
小银鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.补钙
小银鱼中含有丰富的钙元素，通过食用可以增加体内钙质含量，适用于预防骨质疏松或治疗佝偻病。
3.增强视力
小银鱼中所含有的维生素A有助于维持正常的视觉功能，对于缓解眼疲劳、保护眼睛健康有一定的辅助效果。
4.延缓衰老
小银鱼中的抗氧化物质如虾青素具有清除自由基的作用，从而减缓细胞氧化老化的过程，达到延缓衰老的目的。
5.促进消化
小银鱼含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。
建议在烹饪时避免添加过多盐分以控制钠摄入量。此外，由于小银鱼属于高蛋白食物，肾功能不全者应限量食用，以免加重肾脏负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
小儿七星茶颗粒
复方α-酮酸片
