油菜心具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钙元素、补充叶酸、补充维生素K等功效和作用。
1.补充维生素C
油菜心富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤、血管和牙龈的健康。
2.补充膳食纤维
油菜心含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.补充钙元素
油菜心中含有一定量的钙元素，能够增强骨骼强度，预防骨质疏松。
4.补充叶酸
油菜心是天然的叶酸来源，对于准备怀孕或孕期中的女性来说，有助于红细胞的形成和预防神经管缺陷。
5.补充维生素K
油菜心中所含有的维生素K可以帮助血液凝固，并且在骨骼代谢中也起到重要作用。
需要注意的是，油菜心虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对油菜心过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补充维生素C
油菜心富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤、血管和牙龈的健康。
2.补充膳食纤维
油菜心含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.补充钙元素
油菜心中含有一定量的钙元素，能够增强骨骼强度，预防骨质疏松。
4.补充叶酸
油菜心是天然的叶酸来源，对于准备怀孕或孕期中的女性来说，有助于红细胞的形成和预防神经管缺陷。
5.补充维生素K
油菜心中所含有的维生素K可以帮助血液凝固，并且在骨骼代谢中也起到重要作用。
需要注意的是，油菜心虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对油菜心过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
维生素D滴剂
乌苯美司胶囊
