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核桃牛奶的功效与作用害处

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核桃牛奶结合了核桃与牛奶的营养，适量饮用可作为日常膳食补充，有助于补充蛋白质、不饱和脂肪酸及钙质，对维持脑部健康和骨骼功能有一定辅助作用。其含有的营养成分对心血管健康也可能产生积极影响，但具体效果因人而异。需注意，对坚果或乳制品过敏者应避免饮用；市售产品可能添加糖分，过量摄入不利于健康。日常饮用建议控制量，并优先选择配料简单的产品，结合均衡饮食更佳。