核桃牛奶的功效与作用_39问医生

核桃牛奶具有促进生长发育、增强记忆力、改善睡眠质量、润肠通便、补充能量等功效和作用。
1.促进生长发育
核桃牛奶中富含多种不饱和脂肪酸及维生素E等营养成分，这些物质能够为机体提供必要的能量，并且在一定程度上促进生长发育。
2.增强记忆力
核桃牛奶中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，有利于提高大脑功能，增强记忆力。
3.改善睡眠质量
核桃牛奶中含有色氨酸，该物质有助于制造血清素，从而帮助放松身体，改善睡眠质量。
4.润肠通便
核桃牛奶中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。
5.补充能量
核桃牛奶含有一定的碳水化合物和蛋白质，可作为人体日常活动所需的基本能源。
需要注意的是，虽然核桃牛奶具有上述多种功效，但其并不能直接起到治疗疾病的效果，也不能延长寿命或预防癌症。如出现不适症状，应尽快就医以获得专业治疗。