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核桃牛奶的功效与作用

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核桃牛奶富含植物蛋白、不饱和脂肪酸及钙质，适量饮用有助于补充日常营养，对维持心血管健康和骨骼强度有一定辅助作用。其中核桃提供的亚麻酸与牛奶的优质蛋白结合，可帮助改善膳食结构，适合作为早餐或间食。需注意，个体消化吸收能力存在差异，乳糖不耐受者应谨慎选择。日常饮食仍应以均衡多样为基础，避免单一依赖某种饮品替代正餐。