纯甘蔗糖具有提供能量、补充水分、改善血糖控制、促进肠道健康、缓解低血糖症状等功效和作用。
1.提供能量
甘蔗糖含有碳水化合物，能快速被身体转化为葡萄糖以供能量使用。
2.补充水分
甘蔗糖具有一定的保水性，有助于维持体内液体平衡。
3.改善血糖控制
适量摄入纯甘蔗糖可以增加胰岛素分泌，稳定血糖水平。
4.促进肠道健康
纯甘蔗糖中的益生元能够促进肠道有益菌群生长，改善消化功能。
5.缓解低血糖症状
纯甘蔗糖中含有的简单碳水化合物可迅速升高血糖，预防或缓解低血糖症状。
需要注意的是，虽然纯甘蔗糖对身体有一定的好处，但过量摄入可能导致龋齿和肥胖等问题。建议在日常饮食中合理摄取，并注意口腔卫生。
1.提供能量
甘蔗糖含有碳水化合物，能快速被身体转化为葡萄糖以供能量使用。
2.补充水分
甘蔗糖具有一定的保水性，有助于维持体内液体平衡。
3.改善血糖控制
适量摄入纯甘蔗糖可以增加胰岛素分泌，稳定血糖水平。
4.促进肠道健康
纯甘蔗糖中的益生元能够促进肠道有益菌群生长，改善消化功能。
5.缓解低血糖症状
纯甘蔗糖中含有的简单碳水化合物可迅速升高血糖，预防或缓解低血糖症状。
需要注意的是，虽然纯甘蔗糖对身体有一定的好处，但过量摄入可能导致龋齿和肥胖等问题。建议在日常饮食中合理摄取，并注意口腔卫生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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