39问医生

喝甘蔗糖会不会发胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝甘蔗糖是否会发胖,需要根据具体情况而定。

甘蔗糖是一种以甘蔗为原料制成的糖,是一种高热量的甜味剂。如果只是偶尔喝甘蔗糖,一般不会导致发胖,因为甘蔗糖的热量比较低,并且甘蔗糖中含有大量的糖分,偶尔喝甘蔗糖,可以补充身体所需要的糖分,从而为身体提供能量。如果经常喝甘蔗糖,可能会导致身体摄入过多的糖分,如果没有及时消耗掉这些糖分,可能会转化成脂肪,从而引起发胖。

建议在日常生活中,要注意合理饮食,可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃高糖、高脂的食物,比如奶油蛋糕、巧克力、糖果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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