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甘蔗糖容易发胖吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
适量摄入甘蔗糖不会发胖。
甘蔗糖是一种天然的碳水化合物，主要由蔗糖组成，其热量相对较低。摄入甘蔗糖后，如果摄入的总热量不超过身体所需，且通过运动消耗掉，就不会导致体重增加。因此，适量摄入甘蔗糖不会直接导致发胖。但过量摄入甘蔗糖，可能导致热量摄入过多，从而增加体重。