39问医生

甘蔗糖容易发胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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适量摄入甘蔗糖不会发胖 。甘蔗糖是一种天然的碳水化合物,主要由蔗糖组成,其热量相对较低。摄入甘蔗糖后,如果摄入的总热量不超过身体所需,且通过运动消耗掉,就不会导致体重增加。因此,适量摄入甘蔗糖不会直接导致发胖。但过量摄入甘蔗糖,可能导致热量摄入过多,从而增加体重。
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2021-11-01 浏览100
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