39问医生

甘蔗糖的功效与作用及禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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甘蔗糖具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、辅助改善贫血等功效,但患有糖尿病的患者要避免食用。

1、补充营养

甘蔗糖中含有丰富的糖分、维生素、有机酸、钙、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

甘蔗糖中含有大量的水分,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、促进消化

甘蔗糖中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上可以改善消化不良的情况。

4、提高免疫力

甘蔗糖中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

5、辅助改善贫血

甘蔗糖中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当食用甘蔗糖可以促进体内血红蛋白的生成,在一定程度上也可以改善缺铁性贫血的情况。

但需要注意的是,甘蔗糖中的糖分比较高,患者要避免过量食用,以免导致体内血糖升高,不利于身体的健康。此外,对甘蔗糖过敏的人也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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2022-04-01 浏览100
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