小柿子一般指柿子，柿子黑枣具有补充营养、润肠通便、润肺化痰、生津止渴、改善贫血的功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
柿子黑枣中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2、润肠通便
柿子黑枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以在一定程度上改善便秘的情况。
3、润肺化痰
柿子黑枣中含有大量的鞣酸，可以起到润肺化痰的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃柿子黑枣进行缓解。
4、生津止渴
柿子黑枣味道酸甜，可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，具有生津止渴的功效，可以改善口干、口渴等不适症状。
5、改善贫血
柿子黑枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以改善贫血的症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，柿子黑枣含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。
方晓茹
程梦婕
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
乳果糖口服溶液
乳结泰胶囊
