鹌鹑对男人的好处包括补充营养、提高免疫力、保护视力、保护心脑血管、提高记忆力等。
1、补充营养
鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂、脑磷脂、视黄醇等营养成分，男人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、提高免疫力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，男人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进机体的新陈代谢，从而提高机体免疫力。
3、保护视力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
4、保护心脑血管
鹌鹑蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适当食用可以促进机体的血液循环，在一定程度上还可以达到保护心脑血管的作用。
5、提高记忆力
鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素B2、维生素B12等营养成分，适当食用可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
但需要注意的是，鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内胆固醇含量升高，容易引起高脂血症，不利于身体健康。建议平时要控制鹌鹑蛋的摄入量，以免引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复方硫酸软骨素滴眼液
松龄血脉康胶囊
乳结泰胶囊
