鹌鹑汤营养丰富，男人喝鹌鹑汤的好处主要包括补充营养、提高食欲、提高免疫力、强筋健骨、保护血管。
1、补充营养
鹌鹑汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，男人适量喝可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、提高食欲
鹌鹑汤味道鲜美，适量食用可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
3、提高免疫力
鹌鹑汤中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，男人适量喝可以为身体提供所需要的能量，在一定程度上还可以提高免疫力。
4、强筋健骨
鹌鹑汤中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，男人适量喝可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护血管
鹌鹑汤中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，男人适量喝可以软化血管，在一定程度上可以起到保护血管的作用。
但是，鹌鹑汤中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖，不利于身体健康。建议日常生活中注意饮食均衡，避免过量食用单一食物。
北京大学第三医院
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