蕨麻对产妇有下奶的功效。
蕨麻中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为身体补充能量，进而促进乳汁分泌。但需要注意的是，如果过量摄入可能会导致消化不良，建议在医生指导下进行食用。
若产妇存在乳腺炎等疾病，则不宜食用蕨麻，以免影响病情恢复或加重不适症状。
对于产后催奶的需求，饮食调理是关键，宜选用富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等；同时也需注意保持充足睡眠与适度运动，以助于促进乳汁分泌。
蕨麻中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物及多种微量元素，适量食用可为身体补充能量，进而促进乳汁分泌。但需要注意的是，如果过量摄入可能会导致消化不良，建议在医生指导下进行食用。
若产妇存在乳腺炎等疾病，则不宜食用蕨麻，以免影响病情恢复或加重不适症状。
对于产后催奶的需求，饮食调理是关键，宜选用富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等；同时也需注意保持充足睡眠与适度运动，以助于促进乳汁分泌。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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