熟白瓜子具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、降低胆固醇的功效，但食用时需注意适量，以免引起上火。
1、补充营养
熟白瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
熟白瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用熟白瓜子，有利于排便。
3、预防便秘
熟白瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用熟白瓜子，有利于预防便秘。
4、辅助保护血管
熟白瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效。
5、降低胆固醇
熟白瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，有利于降低胆固醇。
但需要注意的是，熟白瓜子中含有大量的油脂，患者过量食用后可能会导致体内胆固醇升高，容易引起高脂血症，不利于身体健康。建议患者平时要注意适量食用熟白瓜子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
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