火龙果的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、抗氧化作用
火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少自由基对皮肤的伤害，具有美白、抗衰老的作用。
2、润肠通便
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘症状。
3、保护血管
火龙果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
4、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
5、预防贫血
火龙果中含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有预防贫血的作用。
但需要注意的是，火龙果中的糖分含量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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