硒是人体内必需的一种微量元素，长期补硒的好处主要有增强免疫力、抗衰老、预防心脑血管疾病等，副作用主要有胃肠道不适、过敏反应、中毒等。
1、好处
硒元素是人体内必需的一种微量元素，长期补硒可以增强人体免疫力，有助于维持人体正常的生理功能。硒元素具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的产生，并且可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。硒元素还可以促进体内的毒素排出，有助于预防心脑血管疾病。
2、副作用
如果患者长期过量补硒，可能会导致体内的硒元素过量，从而引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。如果患者对硒过敏，还可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。另外，如果患者长期补硒，还可能会导致体内的硒元素过量，从而引起中毒的情况。
因此，建议患者在医生指导下补硒，以免因补硒过量而出现上述不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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