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补硒的保健品能长期吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
补硒的保健品不能长期吃。
补硒的保健品虽然对身体有益，但长期过量摄入可能导致硒中毒，出现脱发、指甲变脆等症状。此外，过量的硒会增加肝脏负担，导致肝功能异常，因此不建议长期大量食用。
如果患者存在缺碘、缺锌等微量元素缺乏的问题，则不宜通过补硒保健品来弥补，否则可能会加重病情或影响疾病治疗效果。
在考虑是否需要补硒时，应咨询医生或营养师的意见，并定期监测血硒水平以确保安全有效。对于有特定健康状况的人群，如妊娠期妇女或儿童，使用任何保健品前都应谨慎评估风险与收益。