三色糙米饭具有缓解便秘、降低血糖等功效与作用。三色糙米饭中含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀，促进大便形成，软化大便。同时可以机械性刺激肠道蠕动，有预防和缓解便秘的功效。三色糙米饭中的膳食纤维还能增加饱腹感，减缓血糖吸收速度和程度，在辅助降低血糖方面有着积极的功效。
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三色糙米饭的功效与作用
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2022-08-05
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