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草莓干的功效与作用

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草莓干保留了鲜果的大部分营养，适量食用有助于补充维生素和膳食纤维，对日常营养均衡有一定辅助作用。其中膳食纤维可促进肠道蠕动，维生素C和抗氧化物质有助于维持机体正常免疫状态。作为零食替代高糖高脂食品，对控制体重人群较为友好。但草莓干糖分浓缩，血糖偏高者需控制摄入量，且个体吸收存在差异，不能替代新鲜水果或药物。建议搭配均衡饮食，适量为佳。