39问医生

肥胖能不能吃草莓干

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖人群可以适量食用草莓干,但不宜过量。
虽然草莓干含有一定的糖分,但其热量相对较低,适量食用一般不会导致热量摄入过多。此外,草莓干富含维生素C、纤维素等营养成分,有助于促进消化和改善便秘。但需要注意的是,由于草莓干中含有一定量的糖分,因此肥胖人群在食用时应控制摄入量,以免影响体重管理。
如果患者对草莓干过敏,则不能食用,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于肥胖人群而言,饮食调整是关键,建议减少高热量食物的摄入,增加蔬果比例,并配合合理的运动计划以达到健康体重的目标。
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2024-05-11 浏览100
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