柠檬干泡水具有美容养颜、促进消化、生津解暑的功效和作用。
1.美容养颜
柠檬干富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，从而起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
2.促进消化
柠檬干中的有机酸能刺激唾液和胃液分泌，进而增强食欲和消化功能，改善胃肠环境，缓解便秘等问题。
3.生津解暑
柠檬干泡水喝可以补充水分，同时其含有的挥发油能够散发清凉感，具有一定的降温效果，对于缓解夏季暑热有帮助。
需要注意的是，虽然柠檬干泡水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适或影响牙齿健康。另外，对柠檬过敏者应避免食用。
1.美容养颜
柠檬干富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，从而起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
2.促进消化
柠檬干中的有机酸能刺激唾液和胃液分泌，进而增强食欲和消化功能，改善胃肠环境，缓解便秘等问题。
3.生津解暑
柠檬干泡水喝可以补充水分，同时其含有的挥发油能够散发清凉感，具有一定的降温效果，对于缓解夏季暑热有帮助。
需要注意的是，虽然柠檬干泡水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适或影响牙齿健康。另外，对柠檬过敏者应避免食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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