全身酸痛时可以适当锻炼，但要选择低强度的活动，并且注意休息。
轻度的全身酸痛通常是由运动后乳酸堆积引起的，这种不适症状通过适量的有氧运动如慢跑、游泳等有助于促进血液循环及乳酸代谢，从而减轻不适症状。但是要注意的是，运动前后要做好充分的热身以及拉伸活动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。
如果全身酸痛的同时伴有发热、乏力等症状，则可能是感染性疾病所致，如流感病毒感染。此时不宜进行剧烈运动，以避免加重病情和机体负担。
在出现全身酸痛的情况下，应关注身体反应，避免过度劳累或受伤。同时还要保持充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复健康状态。
轻度的全身酸痛通常是由运动后乳酸堆积引起的，这种不适症状通过适量的有氧运动如慢跑、游泳等有助于促进血液循环及乳酸代谢，从而减轻不适症状。但是要注意的是，运动前后要做好充分的热身以及拉伸活动，以免导致肌肉拉伤的情况发生。
如果全身酸痛的同时伴有发热、乏力等症状，则可能是感染性疾病所致，如流感病毒感染。此时不宜进行剧烈运动，以避免加重病情和机体负担。
在出现全身酸痛的情况下，应关注身体反应，避免过度劳累或受伤。同时还要保持充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复健康状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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