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黑米黑豆红豆薏米小米粥的功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑米黑豆红豆薏米小米粥具有滋阴补肾、缓解疲劳、健脾胃、除湿气等功效 。黑米入肾经，能够预防腰膝酸软和腰腿疼痛，起到补肾的效果。红豆能够补充肌肉的糖原、在缓解疲劳方面有明显的功效。红豆能健脾胃，提高脾胃功能。薏米能去除体内湿气，可以通过薏米除湿利尿的作用，达到除湿的效果。
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2022-05-25 浏览100次
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