16岁睡6个小时是否正常，因人而异，每个人不一样。成年人包括高中生每天的睡眠时间平均是6-8个小时，但这个不绝对。除了睡眠时间以外，睡眠的质量同样很重要，有些睡眠质量好，睡五个小时即可满足睡眠的需求。而有些人睡八个小时，还是有一种没有睡够的感觉，仍然不能满足第二天的学习的需要。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠，才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。
39问医生
16岁睡6个小时正常吗
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
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66
2021-09-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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