黄瓜加胡萝卜榨汁具有补充水分、促进消化、润肠通便、美容养颜、保护视力等功效和作用。
1.补充水分
黄瓜加胡萝卜榨汁可以为身体提供水分，有助于维持正常的生理功能。
2.促进消化
两种食材都富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而改善消化吸收。
3.润肠通便
该饮品中所含的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能使大便体积增大而形成软便易于排出体外。
4.美容养颜
两者合用可使皮肤变得光泽红润有弹性，并减少色素沉着。
5.保护视力
其中所含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A后，能提高视觉细胞对弱光的敏感度，从而起到预防夜盲症的作用。
建议适量食用黄瓜胡萝卜汁，避免过量导致胃肠道负担加重。同时注意保持均衡饮食，避免长期单一摄入某种食物，以确保获得全面的营养。
1.补充水分
黄瓜加胡萝卜榨汁可以为身体提供水分，有助于维持正常的生理功能。
2.促进消化
两种食材都富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，从而改善消化吸收。
3.润肠通便
该饮品中所含的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能使大便体积增大而形成软便易于排出体外。
4.美容养颜
两者合用可使皮肤变得光泽红润有弹性，并减少色素沉着。
5.保护视力
其中所含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A后，能提高视觉细胞对弱光的敏感度，从而起到预防夜盲症的作用。
建议适量食用黄瓜胡萝卜汁，避免过量导致胃肠道负担加重。同时注意保持均衡饮食，避免长期单一摄入某种食物，以确保获得全面的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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