小青柑具有清热解毒、润肺止咳、提神醒脑、健脾养胃、祛湿化痰等功效和作用。
1.清热解毒
小青柑中含有的挥发油具有抗菌消炎的作用，能有效抑制体内病原菌的繁殖。
2.润肺止咳
小青柑中的橙皮苷能够扩张支气管，缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。
3.提神醒脑
小青柑中的咖啡因可以增强中枢神经系统的兴奋性，使人保持清醒状态。
4.健脾养胃
小青柑中的果酸有助于促进消化液分泌，改善食欲不振的情况。
5.祛湿化痰
小青柑中的挥发油成分有行气宽中的效果，对于脾胃虚弱所致的湿邪留滞有一定的调理作用。
建议在饭后饮用小青柑以利于吸收其营养物质。但需注意的是，由于小青柑属于茶饮，其中含有一定的咖啡因，因此不宜过量饮用以免引起失眠等不良反应。此外，如出现过敏反应或身体不适，应立即停止饮用并咨询医生。
1.清热解毒
小青柑中含有的挥发油具有抗菌消炎的作用，能有效抑制体内病原菌的繁殖。
2.润肺止咳
小青柑中的橙皮苷能够扩张支气管，缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。
3.提神醒脑
小青柑中的咖啡因可以增强中枢神经系统的兴奋性，使人保持清醒状态。
4.健脾养胃
小青柑中的果酸有助于促进消化液分泌，改善食欲不振的情况。
5.祛湿化痰
小青柑中的挥发油成分有行气宽中的效果，对于脾胃虚弱所致的湿邪留滞有一定的调理作用。
建议在饭后饮用小青柑以利于吸收其营养物质。但需注意的是，由于小青柑属于茶饮，其中含有一定的咖啡因，因此不宜过量饮用以免引起失眠等不良反应。此外，如出现过敏反应或身体不适，应立即停止饮用并咨询医生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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