小青柑熟普具有清热解毒、抗疲劳、促进消化、降低血脂、辅助减肥等功效与作用。由于小青柑熟普属于饮品，饮用药量及效果因个体差异而异，建议咨询医生或药师后进行饮用。
1.清热解毒
小青柑熟普中的挥发油具有一定的抗菌作用，能有效抑制细菌繁殖和毒素产生。这有助于缓解因感染引起的发热、咽喉肿痛等症状。可在医生指导下适量饮用。
2.抗疲劳
小青柑熟普中含有的咖啡碱能够增强中枢神经系统的兴奋性，提高工作效率。对于经常感到疲乏无力的人群而言，适当摄入可起到一定的缓解效果。但不宜过量以免引起失眠等不良反应。
3.促进消化
小青柑熟普中的茶多酚和儿茶素能够刺激唾液腺分泌，增加食欲；同时也能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于食欲不振或消化不良者，可适当饮用以增进食欲和促进食物消化吸收。但对茶类饮品过敏者应避免食用。
4.降低血脂
小青柑熟普中的茶色素可以降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而发挥降血脂的作用。适合高血脂患者日常饮用，有利于维持心血管健康。但是注意不要过量喝，否则可能会导致失眠。
5.辅助减肥
小青柑熟普中的咖啡碱和茶多酚能够促进脂肪分解代谢，减少体内脂肪积累。对于想要减肥的人来说，每天适量饮用可以帮助控制体重。但需配合合理饮食和运动以达到最佳效果。
需要注意的是，虽然小青柑熟普有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或正在接受治疗的人群，应在专业医师指导下进行饮茶。
1.清热解毒
小青柑熟普中的挥发油具有一定的抗菌作用，能有效抑制细菌繁殖和毒素产生。这有助于缓解因感染引起的发热、咽喉肿痛等症状。可在医生指导下适量饮用。
2.抗疲劳
小青柑熟普中含有的咖啡碱能够增强中枢神经系统的兴奋性，提高工作效率。对于经常感到疲乏无力的人群而言，适当摄入可起到一定的缓解效果。但不宜过量以免引起失眠等不良反应。
3.促进消化
小青柑熟普中的茶多酚和儿茶素能够刺激唾液腺分泌，增加食欲；同时也能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于食欲不振或消化不良者，可适当饮用以增进食欲和促进食物消化吸收。但对茶类饮品过敏者应避免食用。
4.降低血脂
小青柑熟普中的茶色素可以降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而发挥降血脂的作用。适合高血脂患者日常饮用，有利于维持心血管健康。但是注意不要过量喝，否则可能会导致失眠。
5.辅助减肥
小青柑熟普中的咖啡碱和茶多酚能够促进脂肪分解代谢，减少体内脂肪积累。对于想要减肥的人来说，每天适量饮用可以帮助控制体重。但需配合合理饮食和运动以达到最佳效果。
需要注意的是，虽然小青柑熟普有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于存在特定疾病或正在接受治疗的人群，应在专业医师指导下进行饮茶。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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