燕麦米的功效一般有补充营养、促进消化等，其禁忌一般包括腹胀患者不宜食用、过敏人群不宜食用等。
1、功效
燕麦米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，燕麦米中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
腹胀患者不宜食用，主要是因为燕麦米中含有大量的膳食纤维，这种物质不易被消化和吸收，食用后可能会加重腹胀的症状。对燕麦米过敏的人群也不宜食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
此外，建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致身体营养不良。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
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