小米和燕麦米可以一起煮粥。
小米和燕麦米都是比较常见的粗粮，营养价值比较高。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，燕麦米中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，这两种食物之间的营养成分并不会互相冲突，适当地吃一些小米燕麦米粥，能够补充身体所需要的营养，而且还能够加快胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
虽然小米燕麦米粥的好处有很多，但是也不能够一次性吃太多，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
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