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燕麦米可以每天吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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燕麦米可以每天适量食用，避免消化不良。
燕麦米富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供能量和促进消化，但过量摄入可能导致胃肠道不适。因此，建议在日常饮食中合理安排燕麦米的摄入量，同时注意搭配其他营养丰富的食物，以保证均衡营养。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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