榛蘑泡发一般需要1-2小时，最长不超过3小时。
榛蘑是一种菌类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。通常情况下，榛蘑一般在水中泡发1-2小时即可。如果泡发时间过长，榛蘑可能会出现变质的情况，还可能会出现发霉、有异味等情况，此时不建议食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
如果食用榛蘑后出现腹泻、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2022-04-03 04:01 举报
