海白菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便等，其禁忌主要包括胃肠道不适者、对海白菜过敏者等。
1、功效与作用
海白菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、钾、镁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。此外，海白菜中含有大量的水分，食用后可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2、禁忌
对海白菜过敏者要禁止食用，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等不适症状。此外，脾胃虚寒者也要禁止食用海白菜，以免加重病情。
在日常生活中，要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若食用海白菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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