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扁豆和海鱼能一起吃吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
扁豆和海鱼通常是可以一起吃的。 扁豆中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。海鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身抵抗力。扁豆和海鱼一起吃，一般不会产生冲突，而且还可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。 虽然扁豆和海鱼的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对扁豆或海鱼过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。