人心果一般具有补充营养、润肠通便、保护视力、提高免疫力、辅助保护心脏等功效，可以煎汤服用，也可以捣成汁服用。
1、补充营养
人心果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、叶酸、钾、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
人心果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护视力
人心果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、提高免疫力
人心果中含有丰富的维生素、氨基酸、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、辅助保护心脏
人心果中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助保护心脏的作用。
虽然人心果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对人心果过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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