海南人心果一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，但是过量食用可能会导致患者出现腹泻、腹痛等不适症状。
1、补充营养
海南人心果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
海南人心果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
海南人心果中含有丰富的维生素、氨基酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
4、辅助保护眼睛
海南人心果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
5、辅助降血压
海南人心果中含有丰富的钾、磷、钙等营养物质，可以促进体内钠的排出，有辅助降血压的功效。
但是需要注意，对海南人心果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于海南人心果中含有的膳食纤维比较丰富，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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