黑小麦片的功效与作用及食用方法_39问医生

黑小麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、改善失眠、辅助保护血管、辅助降血压等，可以用来泡水、煮粥等，食用方法一般是煎汤。

1、补充营养

黑小麦片是由黑麦加工而成，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。

2、促进消化

黑小麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、改善失眠

黑小麦片中含有大量的氨基酸、色氨酸等营养成分，具有安神的功效，可以改善失眠的情况。如果存在失眠的患者，可以适当吃黑小麦片，在一定程度上可以缓解症状。

4、辅助保护血管

黑小麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的作用，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压。

5、辅助降血压

黑小麦片中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。

虽然黑小麦片的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑小麦片过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

黑小麦片的功效与作用及食用方法