云耳跟木耳都具有补气养血、滋阴润燥、健脾益胃、清肺止咳、宁心安神功效和作用。
1.补气养血
云耳和木耳中均含有铁元素等营养物质，能够促进红细胞的生成，增强机体免疫力。
2.滋阴润燥
两者都具有一定的滋阴润燥作用，有助于改善因阴虚火旺引起的咽干口燥等症状。
3.健脾益胃
适量食用云耳和木耳可以起到健脾益胃的效果，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
4.清肺止咳
由于二者均有清热解毒的功效，因此适当进食可辅助减轻肺热所致咳嗽、痰多等不适现象。
5.宁心安神
从中医角度出发，云耳和木耳皆能入心经，有宁心安神之效，适用于治疗失眠多梦、焦虑等情况。
建议在摄入云耳和木耳时，注意观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。若存在，则应立即停止食用，并及时就医处理。
1.补气养血
云耳和木耳中均含有铁元素等营养物质，能够促进红细胞的生成，增强机体免疫力。
2.滋阴润燥
两者都具有一定的滋阴润燥作用，有助于改善因阴虚火旺引起的咽干口燥等症状。
3.健脾益胃
适量食用云耳和木耳可以起到健脾益胃的效果，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
4.清肺止咳
由于二者均有清热解毒的功效，因此适当进食可辅助减轻肺热所致咳嗽、痰多等不适现象。
5.宁心安神
从中医角度出发，云耳和木耳皆能入心经，有宁心安神之效，适用于治疗失眠多梦、焦虑等情况。
建议在摄入云耳和木耳时，注意观察是否出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。若存在，则应立即停止食用，并及时就医处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
百乐眠胶囊
乳结泰胶囊
清肺十八味丸
