云耳与木耳的区别功效_39问医生

云耳与木耳的区别功效

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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云耳与木耳的区别主要是功效不同。

云耳和木耳都是比较常见的食物，而且云耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，而木耳中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，这两种食物都具有比较高的营养价值，适当吃可以补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。

但这两种食物中都含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等不良反应。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，有利于缓解病情。

2023-07-23 浏览100次

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云耳与木耳的区别功效