吃多了橡皮糖可能导致胃肠道不适、血糖波动、营养不良、肥胖，还可能引起维生素B12缺乏。
1.胃肠道不适
橡皮糖含有人工合成色素和防腐剂等添加剂，这些物质可能刺激胃肠黏膜。导致腹痛、腹泻等消化道症状，严重时可引起恶心呕吐。
2.血糖波动
橡皮糖中含有较多的碳水化合物，在食用后会导致体内血糖浓度短时间内升高。若患者本身存在糖尿病或胰岛功能异常，则容易出现血糖波动大、难以控制的情况。
3.营养不良
橡皮糖通常含有较高的热量和糖分，但其营养价值较低，长期过量摄入可能导致其他必需营养素摄入不足。这可能会引发一系列健康问题，如贫血、免疫力下降等。
4.肥胖
橡皮糖中富含大量的糖分以及脂肪，如果经常大量进食，会导致能量摄入大于消耗，转化为脂肪储存于体内。从而增加体重，进而诱发肥胖的发生。
5.维生素B12缺乏
由于橡皮糖中的成分不利于身体对食物中天然维生素B12的吸收利用，因此可能导致该元素缺乏。若不及时治疗，可能会引起巨幼细胞性贫血、神经系统损伤等严重并发症。
建议适量食用橡皮糖，避免过量摄入导致上述不良影响。如有不适，应及时就医进行针对性处理。
1.胃肠道不适
橡皮糖含有人工合成色素和防腐剂等添加剂，这些物质可能刺激胃肠黏膜。导致腹痛、腹泻等消化道症状，严重时可引起恶心呕吐。
2.血糖波动
橡皮糖中含有较多的碳水化合物，在食用后会导致体内血糖浓度短时间内升高。若患者本身存在糖尿病或胰岛功能异常，则容易出现血糖波动大、难以控制的情况。
3.营养不良
橡皮糖通常含有较高的热量和糖分，但其营养价值较低，长期过量摄入可能导致其他必需营养素摄入不足。这可能会引发一系列健康问题，如贫血、免疫力下降等。
4.肥胖
橡皮糖中富含大量的糖分以及脂肪，如果经常大量进食，会导致能量摄入大于消耗，转化为脂肪储存于体内。从而增加体重，进而诱发肥胖的发生。
5.维生素B12缺乏
由于橡皮糖中的成分不利于身体对食物中天然维生素B12的吸收利用，因此可能导致该元素缺乏。若不及时治疗，可能会引起巨幼细胞性贫血、神经系统损伤等严重并发症。
建议适量食用橡皮糖，避免过量摄入导致上述不良影响。如有不适，应及时就医进行针对性处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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