吃多了橡皮糖可能导致胃肠道不适、血糖波动、营养不良、肥胖，还可能引起维生素B12缺乏。
1.胃肠道不适
橡皮糖含有人工合成色素和防腐剂等添加剂，这些物质可能刺激胃肠黏膜。导致腹痛、腹泻等消化道症状，严重时可引起恶心呕吐。
2.血糖波动
橡皮糖含有大量碳水化合物，在食用后会导致体内血糖水平迅速升高。长时间或过量摄入可能导致胰岛细胞负担增加，进而影响其正常功能，出现血糖波动的情况。
3.营养不良
橡皮糖通常添加了较多的食品添加剂，营养价值较低，无法满足人体对多种营养素的需求。长期食用可能导致机体缺乏必要的营养成分，引发营养不良的症状，如乏力、面色苍白等。
4.肥胖
橡皮糖中含有较高的热量和糖分，若消耗量小于摄入量，则会导致多余热量转化为脂肪储存于体内。肥胖症患者易患高血压、高脂血症等疾病，还可能会诱发心血管疾病的发生。
5.维生素B12缺乏
由于橡皮糖中不含维生素B12，且会影响其他食物中维生素B12的吸收利用，因此可能导致该元素缺乏。若是母乳喂养的母亲也存在此情况，可能会导致婴儿出现巨幼细胞性贫血。
建议适量食用橡皮糖，避免过量摄入导致上述不良后果。若发现身体异常，应及时就医进行针对性处理。
1.胃肠道不适
橡皮糖含有人工合成色素和防腐剂等添加剂，这些物质可能刺激胃肠黏膜。导致腹痛、腹泻等消化道症状，严重时可引起恶心呕吐。
2.血糖波动
橡皮糖含有大量碳水化合物，在食用后会导致体内血糖水平迅速升高。长时间或过量摄入可能导致胰岛细胞负担增加，进而影响其正常功能，出现血糖波动的情况。
3.营养不良
橡皮糖通常添加了较多的食品添加剂，营养价值较低，无法满足人体对多种营养素的需求。长期食用可能导致机体缺乏必要的营养成分，引发营养不良的症状，如乏力、面色苍白等。
4.肥胖
橡皮糖中含有较高的热量和糖分，若消耗量小于摄入量，则会导致多余热量转化为脂肪储存于体内。肥胖症患者易患高血压、高脂血症等疾病，还可能会诱发心血管疾病的发生。
5.维生素B12缺乏
由于橡皮糖中不含维生素B12，且会影响其他食物中维生素B12的吸收利用，因此可能导致该元素缺乏。若是母乳喂养的母亲也存在此情况，可能会导致婴儿出现巨幼细胞性贫血。
建议适量食用橡皮糖，避免过量摄入导致上述不良后果。若发现身体异常，应及时就医进行针对性处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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